'Stoppen met social media kan druk en stress verminderen' (Blik op Nieuws Utrecht)

Steeds meer bekende en onbekende mensen stoppen tijdelijk of helemaal met hun social mediakanalen. Het legt ze teveel druk op, waardoor ze stress krijgen, aldus Andreas Tober, woordvoerder van de Hersenstichting. Ondanks dat we stress nodig hebben om te functioneren, is te lang te veel stress, of spanning, juist schadelijk. Het zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Hierdoor kun je bijvoorbeeld vaker dingen gaan vergeten, snel afgeleid zijn en gevoeliger zijn voor negatieve emoties. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende rustmomenten te geven. Je hersenen krijgen hierdoor de tijd om te herstellen. Wanneer je dit goed doet, ervaar je bijvoorbeeld meer energie en meer focus.