Mindfulness maakt zwangere vrouw mentaal weerbaarder (Blik op Nieuws Noord-Brabant)

In de periode van zwangerschap tot het eerste jaar na de geboorte vinden belangrijke levensgebeurtenissen plaats, met risico op allerlei fysieke en mentale problemen. Vrouwen die mindfulnessvaardigheden kunnen toepassen zijn beter bestand tegen de mogelijke negatieve mentale gevolgen daarvan, zoals stress of angst. Deze vrouwen ervaren minder depressieklachten gedurende de hele zwangerschap. Zij kijken positiever terug op de bevalling en geven vaker en langer borstvoeding. Hoewel mindfulness angst en depressie niet kan wegnemen, kan een (online) mindfulnesscursus tijdens de zwangerschap vrouwen wel mentaal weerbaarder maken, onder andere door zelfcompassie te vergroten en piekeren te verminderen.