Hoe blijf je fit in de herfst? (Contact Zutphen)

De dagen worden langzaam korter en de regen komt soms met bakken uit de hemel. Een duidelijk teken dat de herfst nu toch echt is aangebroken. De hele dag bewolkt weer, een gure wind en kortere dagen zijn nou niet bepaald dingen die je helpen om fit te blijven. Het liefst blijf je binnen met een warm drankje, kijk je een leuke film of serie en dat het liefst nog met een lekkere snack erbij. Om er toch voor te zorgen dat je voldoende beweging krijgt in het najaar, zijn er een paar tips die kunnen helpen. Zo kom je toch nog fit de donkere dagen door!