Headlinez Home  

RSS FeedsVier mogelijke oorzaken waarom je zweet in je slaap (Metronieuws Wetenschap)

 
 

13 december 2018 13:03:41

 
Vier mogelijke oorzaken waarom je zweet in je slaap (Metronieuws Wetenschap)
 


Badend in het zweet word je wakker. Een spannende droom, een te warme kamer of gewoon een keer zonder reden. Het overkomt ons allemaal wel eens. Maar waar komt het door? Slecht beddengoed Grote kans dat je matras, dekbed of overtrek ervoor zorgen dat je drijfnat wakker wordt. De materialen kunnen ervoor zorgen dat je niet lekker slaapt. Vooral stoffen met een hoge dichtheid zorgen voor hete nachten. Door te kiezen voor luchtige materialen, kan je lijf ademen. Deze zijn vaak wel net iets duurder dan de stevige varianten. Je slaapkamer is te warm Ja, hij ligt onwijs voor de hand, maar het kan zijn dat je slaapkamer gewoon te warm is. Of dat je teveel dekens over jezelf heen stapelt. Zorg dat je kamer lekker koel is voor je je bed in kruipt. Even vervelend als je er in je luchtige kledij doorheen moet om op te warmen onder de dekens, maar je slaapkwaliteit gaat er wel van omhoog. Je hebt stress Teveel stress is nergens goed voor, dat weten we inmiddels. Ook doet het je nachtrust geen recht. Door stress kun je nachtmerries of heftige dromen krijgen én flink zweten. Probeer na een stressvolle dag goed te ontspannen voor het slapengaan. Drink een kop thee, lees een goed boek of praat alles er nog even uit met iemand. Een slaapmutsje Het lijkt alsof je er beter door slaapt, maar eigenlijk is dat glas wijn voor je naar bed gaat niet het beste idee. Vlak voor het slapengaan alcohol consumeren, kan ervoor zorgen dat je een plakkerige nacht beleeft. Alcohol is niet persé slecht voor je slaap, als je er maar niet teveel van drinken en een paar uur voor je gaat slapen stopt. Bekijk ook: Slaapapps: dít zijn de opties en is de kritiek Bekijk ook: Dromendokter Bas Klinkhamer kan je dromen uitleggen Bekijk ook: Slaapdokter: `We hechten te weinig waarde aan slaap`


 
28 viewsCategorie: Wetenschap
 
Pink komt voor tweede concert naar Den Haag (Metronieuws Wetenschap)
Familie B.: broer waarschuwde voor gevaar (Metronieuws Wetenschap)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Wetenschap


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten