Headlinez Home  

RSS FeedsZo vaak moet je op de weegschaal staan (Metronieuws Algemeen)

 
 

22 oktober 2018 18:16:23

 
Zo vaak moet je op de weegschaal staan (Metronieuws Algemeen)
 


Eindelijk ben je zover, dat moment dat je besluit dat de overtollige kilo´s er toch af moeten. Je pakt vaker de fiets in plaats van de bus, de trap in plaats van de lift en ongezonde snacks en maaltijden maken (grotendeels) plaats voor de gezonde variant. Ook je sportroutine is meer consequent. Maar als je op de weegschaal gaat staan, zijn er nog steeds geen kilo´s af. Alles behalve motiverend en de verleiding om weer gewoon het (groente)kroketje bij de lunch te nemen wordt groter. Want als het niet lukt als je zo goed je best doet, wanneer lukt het dan wel? Moet je nog obsessiever gezond gaan leven? Gelukkig niet, je bent namelijk goed bezig. Het is alleen erg lastig om de weegschaal als graadmeter te gebruiken als je bezig bent af te vallen. Vocht, sport en eten Je gewicht kan namelijk flink fluctueren door allerlei factoren. Denk aan hoeveel vocht je in je lijf hebt, wat je zojuist hebt gegeten, wanneer je hebt getoiletteerd, het weer en de manier waarop je sport. Hier en daar een paar pondjes lichter of zwaarder zijn is daarom ook helemaal niet zo gek. Sterker nog, je lichaam doet precies wat het moet te doen en regelt zo dat alles goed werkt. Dat zorgt soms voor een kilo extra of minder. Tips op een rij Your Fitness Pal heeft een aantal tips op een rij gezet over hoe vaak je je nou eigenlijk moet wegen. Dat is namelijk nogal persoonlijk. Weeg je jezelf dagelijks en zorgen een paar grammetjes erbij ervoor dat je een rotdag hebt? Dat is niet de bedoeling. Is dit de trend, weeg jezelf dan vooral niet elke dag. Kies voor elke week op hetzelfde tijdstip of misschien zelfs elke maand. Lukt het je om naar het grote plaatje te kijken, dan kun je je prima elke dag wegen. Elke week wegen Kies je ervoor om jezelf wekelijks te wegen? Geef het dan ook echt een paar weken de tijd. Pas dan kun je een tendens zien. Ook al weeg je jezelf elke keer op hetzelfde tijdstip, het kan nog steeds veranderlijk zijn. Probeer ook hier naar het grotere plaatje te k ...


 
27 viewsCategorie: Algemeen
 
Tunnel van Musk bijna klaar (FOK! Nieuws)
´Dolberg is door een moeilijke tijd gegaan´ (Telegraaf Algemeen)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Algemeen


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten