6 geheimen van stressvrije mensen (Metronieuws Eten)

Ellenlange to-do lists, uitpuilende agenda´s en altijd een opgejaagd gevoel hebben. Wil je een leven met minder stress? Kijk dan deze geheimen af van stressvrije mensen. 1. Het leven niet te serieus nemen Mensen met weinig stress zijn een ster in relativeren. Ze zien hun problemen in perspectief en maken zich niet druk om kleine dingen. Zoals de trein die een paar minuten vertraging heeft, een lekke band of een vlek in hun lievelingsbroek. Vind je het moeilijk om het leven wat luchtiger te bekijken? Stel jezelf dan de volgende vragen: `Is het echt zo belangrijk als ik denk dat het is?´ en `Levert het me iets op als ik me hier druk over maak?´ Grote kans dat het antwoord altijd `nee´ is. 2. Alles nét iets langzamer doen Mensen die zich niet snel gestrest voelen, hebben vaak één ding gemeen: ze doen alles in hun eigen tempo. Van lopen tot eten. Ze zien het nut niet in van zich haasten en durven te vertragen. Alles nét iets langzamer doen, heeft veel voordelen. Niet alleen voel je je minder druk, je geniet ook meer van alles wat je doet. 3. Niet meer spullen verzamelen dan nodig Minder spullen geeft meer rust in je hoofd. Je hoeft namelijk minder op te ruimen en schoon te maken, waardoor je meer tijd hebt voor de dingen die je belangrijk vindt. Ook voel je je veel relaxter in een huis waar niet alles hutjemutje op elkaar staat en allemaal spullen rondslingeren. Een snelle manier om te minimaliseren is door je af te vragen of je het in het afgelopen jaar wel eens hebt gebruikt. Zo niet, dan kun je het weggegeven of weggooien. De twijfelgevallen stop je in een doos waar je de datum op schrijft. Kijk hier na een paar maanden nog eens kritisch naar. 4. Ruimte maken om te niksen Veel mensen vinden het lastig om te niksen. Niet gek, want alle loze tijd zijn we geneigd op te vullen met onze telefoon. Hierdoor blijft er maar weinig tijd over om te dagdromen en te mijmeren. Tijd om te niksen is juist zo belangrijk. Het hel ...