Headlinez Home  

RSS FeedsZo stop je met moeten (Metronieuws Lifestyle)

 
 

20 augustus 2018 12:39:43

 
Zo stop je met moeten (Metronieuws Lifestyle)
 


Als er één woord is dat we vaak gebruiken, dan is het wel `moeten´. Maar wist je dat al dat moeten je leven niet leuker maakt? Met deze vijf tips verander je moeten in willen. 1. Gebruik `willen´ in plaats van `moeten´ Door tegen jezelf te zeggen dat je iets moet, geef je het een negatieve lading. Je krijgt er daardoor minder zin in of je gaat er zelfs tegenop zien. Probeer daarom `moeten´ te vervangen door het woord `willen´. Je moet niet sporten, maar je wil sporten. En je moet niet naar je werk, maar je wil naar je werk. Hoe vaker je `willen´ gebruikt, hoe meer het een automatisme wordt. 2. Leer je innerlijke criticus kennen Iedereen heeft een vervelende, kritische stem in zijn hoofd. Deze innerlijke criticus heeft één talent: je commanderen. `Je moet dit, je moet zus en je moet zo.´ Dé manier om deze stem stil te krijgen, is door er extra aandacht aan te schenken. Wanneer steekt je innerlijke criticus de kop op? Welke dingen moet je steeds? En hoe reageer je hierop? Het kan ook helpen om bij alles wat deze kritische stem zegt, `nou en´ te denken. 3. Versimpel je leven Als je het gevoel hebt dat je te veel moet, is het tijd om je leven onder de loep te leggen. Maak een lijst van de dingen die je energie geven en die belangrijk voor je zijn. Schrijf daarna op welke dingen energie slurpen en bedenk hoe je hier minder tijd aan kunt besteden. Je leven wordt ook een stuk simpeler als je stopt met multitasken. Doe één ding tegelijk met je volle aandacht. 4. Focus je op het moment Het woord `moeten´ is altijd verbonden aan de toekomst. Je moet straks naar je werk, naar een verjaardag of je moet het vuilnis nog buiten zetten. Hierdoor ben je niet volledig aanwezig in het moment, waardoor je er minder van geniet. Komt er een moet-gedachte in je hoofd op? Sta er een paar seconden bij stil en focus je dan weer op datgene waarmee je bezig was. 5. Vraag je af waarom het moet Er zijn maar weinig ...


 
28 viewsCategorie: Cultuur > Lifestyle
 
Zo gaat Suzanne Schulting kapot in het krachthonk (Metronieuws Fashion)
De AVG lijkt bij nieuwssites echt te werken (Metronieuws Lifestyle)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Lifestyle


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten