Headlinez Home  

RSS Feeds`Het is niet egoïstisch om goed voor jezelf te zijn´ (Metronieuws Voetbal)

 
 

13 juli 2018 12:28:13

 
`Het is niet egoïstisch om goed voor jezelf te zijn´ (Metronieuws Voetbal)
 


Je moet goed voor jezelf zorgen. We horen het vaak, maar doen het veel te weinig. Dat zouden we juist wel moeten doen, vinden Nadia Narain en Katia Narain Philips. Na maanden brainstormen en schrijven komen ze met de inmiddels al bestseller `Self-care: De ultieme gids om goed voor jezelf te zorgen´. In de gids leggen de twee zussen in verschillende hoofdstukken hun wijsheden uit. Kleine, hapklare brokken met thema´s waar iedereen tegenaan loopt. Van gezond eten tot een gebroken hart. ,,We houden ons al zo´n 23 jaar bezig met gezondheid`, vertellen twee Londense vrouwen. In de Britse hoofdstad runt Nadia een yogastudio en heeft Katia het Nectar Café in Camden, met de focus op gezond en lekker eten. ,,We zagen dat we veel bezig zijn om anderen te helpen en voor anderen te zorgen. Maar we zorgden niet echt voor onszelf. Familie, relaties en vrienden gingen altijd voor.` Zorgen voor je geliefden ,,Je zou voor jezelf moeten zorgen zoals je dat voor je geliefden ook doet`, leggen ze uit. Zoals je in het vliegtuig eerst je eigen zuurstofmasker opzet, en dan pas je kind echt goed kunt helpen. ,,Ik denk dat veel mensen niet goed voor zichzelf zorgen omdat ze het zien als iets egoïstisch. Voor jezelf zorgen wordt gezien als hedonistisch. Terwijl het juist het tegenovergestelde is. Als je voor jezelf zorgt, word je juist blijer. En niet alleen jij wordt er blijer van, je kunt ook meer geven aan anderen.` De balans vinden Self-care houdt volgens Katia en Nadia ook niet in dat je ineens een fitgirl of fitboy moet worden. ,,Mensen verwarren heel hard sporten, extreem letten op je eten en leuke dingen laten gaan met self-care. Het moet er juist voor zorgen dat jij je goed voelt. Self-care kan ook iets lekkers eten zijn, of een avondje uitgaan met vrienden. Het gaat om de balans vinden. Een stukje chocola en niet de hele reep. En sporten omdat je je er beter door voelt, niet omdat je extreem moet sporten.` Gedragsverandering Hoe je het doet, is ...


 
27 viewsCategorie: Sport > Voetbal
 
Meunier wil derde plek: `België is gewoon beter dan Engeland` (Goal.com)
Southampton wil meewerken aan verhuur Clasie aan Feyenoord (V-bal)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Voetbal


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten