Headlinez Home  

RSS FeedsKun je allergisch zijn voor koolhydraten? (Metronieuws Strips)

 
 

19 juni 2018 15:13:11

 
Kun je allergisch zijn voor koolhydraten? (Metronieuws Strips)
 


Gluten, zuivel of koolhydraten, er is altijd wel iets waar we voorzichtig mee moeten zijn in ons dieet. Maar kun je ook allergisch zijn voor koolhydraten? Die vraag stelt dokter Frank Lipman op Mind Body Green. Grijs gebied En, zo stelt hij, het is een beetje een grijs gebied. ,,De hoeveelheid koolhydraten die werken voor het metabolisme van de een, werkt niet voor de ander`, schrijft hij. ,,In de afgelopen tien jaar heb ik steeds meer mensen gezien die eten met veel toegevoegde suikers inruilden voor volkorenproducten, zoete aardappel en vers fruit. Maar ze bleven last krijgen van vermoeidheid, een wattig gevoel in het hoofd of cravings.` Niet eens dik Deze mensen zijn volgens de Lipman niet eens zozeer dik, maar hebben wel een ongezond hoge bloedspiegel. Hoe dat komt, legt hij ook uit: ,,Het is een combinatie van verschillende factoren. Het kan genetisch zijn, gecombineerd met een zetmeelrijk dieet, veel stress en slecht slapen.` Ook kan het komen door jarenlang teveel bewerkte producten gegeten te hebben of - het kan blijkbaar - teveel volkorenbrood, bananen en bonen. `Dat kan ons `startpuntī van suikertolerantie verlagen, waardoor je bloedsuiker niet meer normaal wordt na twee uur.` Bekijk ook: Hierom eet je graag suiker (en zo kom je er vanaf) Checklist Gelukkig is het niet allemaal doffe ellende. Mocht je na het eten van een bord pasta vermoeid zijn, dan kan het zijn dat je misschien teveel koolhydraten en suikers hebt gegeten. ,,Verlaag je inname dan flink, eet veel zetmeelarme groenten en genoeg gezonde vetten. Neem slaap serieus en zorg dat je genoeg beweegt om je lichaam weer te repareren.` Op de vraag of je intolerant kunt zijn voor koolhydraten, heeft Lipman een checklist samengesteld. Hij adviseert je inname flink te minderen als je overgewicht hebt, veel zetmeel eet, moe bent na een koolhydraatrijke maaltijd, veel snoept en licht bent in je hoofd als je honger hebt. De andere symptomen kun je hier checken. Minderen m ...


 
35 viewsCategorie: Cultuur > Literatuur
 
Het wordt een stuk frisser door schaapscheerderskou (Metronieuws Boeken)
Kun je allergisch zijn voor koolhydraten? (Metronieuws Boeken)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Literatuur


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten