Headlinez Home  

RSS FeedsWat je wel en niet moet doen voor een summerbody? (Metronieuws Sport)

 
 

19 april 2018 20:37:14

 
Wat je wel en niet moet doen voor een summerbody? (Metronieuws Sport)
 


Summer is coming! Voor je het weet kan de bikini weer uit je kast. Wil jij last-minute nog een zomerproof lichaam verwezenlijken? Een 30-dagen challenges voor een six-pack, sapjeskuren of een speciale zalf die je je vet laat verbranden, het lijkt misschien verleidelijk, maar al deze wondermiddel gaan je niet helpen om een gezond en fit lichaam te krijgen. ,,Langetermijn denken, planning en bewustwording`, dát is volgens Tom Barten, oprichter van Personal Body Plan het sleutelwoord als het gaat om gezond aan je (summer)body werken. Metamorfose-foto`s Tom Barten heeft vanuit een persoonlijke drijfveer Personal Body Plan opgezet, waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan. Je kent het misschien van de opvallende voor/na-foto´s op Instagram, waarbij bijzondere lichaamstransformaties zijn te zijn. Hoe hij ooit begon? In de zomer van 2006 keek Tom foto´s terug van een vakantie in Chersonissos. De vele alcoholische versnaperingen, junkfood en nachten zonder slaap hadden hem geen goed gedaan. Hij zat niet lekker in zijn vel en zocht een manier om dit aan te pakken. Inmiddels is zijn plan uitgegroeid tot een bedrijf met voedingscoaches, personal trainers en die hun kennis baseren op wetenschappelijk onderzoek. Wat moeten we doen om op gewicht te blijven en wat kunnen we beter niet doen? Afvallen is simpel en moeilijk tegelijk Tom legt uit dat afvallen op zich niet zo moeilijk is, de kunst is om op gewicht te blijven. ,,De helft van de mensen in Nederland heeft overgewicht. Ik zeg weleens gekscherend dat het simpel is om af te vallen, maar het hoeft niet per se makkelijk te zijn. Psychologisch volhouden, daar gaat het om. En daar lopen veel mensen tegenaan.` Erken je zwakheden Het lukt de meeste mensen wel om af te vallen, maar het gewicht eraf houden, dat is vaak moeilijk. Tja, hoe behouden we dat gewenste resultaat? ,,Het is belangrijk om je bewust te worden van ongewenste gewoontes. Die gewoontes zijn er vaak vanaf jongs af aan in ...


 
39 viewsCategorie: Sport
 
Barbie overweegt carrière in de porno-industrie (Metronieuws Sport)
Wielrenner vanuit auto beschoten tijdens training (Metronieuws Sport)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Sport


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten