Headlinez Home  

RSS FeedsPositiever denken? Zo lukt het iedereen (Metronieuws Wielrennen)

 
 

12 maart 2018 05:04:04

 
Positiever denken? Zo lukt het iedereen (Metronieuws Wielrennen)
 




Is je glas altijd halfleeg? Ben je een doemdenker pur sang? Met deze zes tips verandert iedereen in een positivo. 1. Word bewust van de negatieve stem in je hoofd De negatieve stem in je hoofd die zegt dat je iets niet kunt, niet goed genoeg bent of je aan het twijfelen brengt, is je innerlijke criticus. Iedereen heeft zo´n inner troll, alleen luistert de één er meer naar dan de ander. De kunst is om deze innerlijke brompot niet te serieus te nemen. Het brengt je namelijk alleen maar negativiteit. Denk dus vaker `nou en´ als deze negatieve stem de kop op steekt en luister er vooral niet naar. 2. Buig een negatieve gedachte om in een positieve Goed nieuws: met een beetje oefenen, buig je elke negatieve gedachte om in een positieve. Stel dat je keuken een verschrikkelijke rotzooi is en je op het punt staat om het op te ruimen. Je kunt dan denken: `Wat heb ik toch een hekel aan opruimen. Dit gaat me úren kosten´. De klus wordt hierdoor alleen maar vervelender en het kost je niet minder tijd. Denk liever: `Ik ben er even mee bezig, maar straks ben ik heel opgelucht´. Maak er een kunst van om iedere negatieve gedachte om te buigen in een positieve. Voordat je weet je het weet, is het normaal om zo te denken. Lees ook: hoe maandag je lievelingsdag wordt 3. Forceer een lach Negatief denken met een lach op je gezicht, is praktisch onmogelijk. Zelfs als het een neplach is. Gebruik een glimlach daarom als wapen tegen negativiteit. Popt er een negatieve gedachte op in je hoofd? Krul dan je mondhoeken iets omhoog. Het hoeft geen brede grijns te zijn, een kleine glimlach is al genoeg. Het werkt ook om meteen te glimlachen als je wakker wordt. Zo zet je een positieve toon voor de rest van de dag. 4. Schrijf op waar je dankbaar voor bent Eén van de snelste manieren om positiever te denken, is door een dankbaarheidslijstje te maken. Pak pen en papier, of gebruik je telefoon, en schrijf in een paar minuten een stuk of vij ...


Bligg Del.icio.us Digg eKudos Facebook Google MSNReporter NuJij StumbleUpon Symbaloo Twitter
 
28 viewsCategorie: Sport > Wielrennen
 
Positiever denken? Zo lukt het iedereen (Metronieuws Wetenschap)
Positiever denken? Zo lukt het iedereen (Metronieuws Strips)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Wielrennen

Gebruik deze knoppen om ons te bookmarken:
Bligg Del.icio.us Digg eKudos Facebook Google MSNReporter NuJij StumbleUpon Symbaloo Twitter


Valid HTML 4.01 Transitional
Copyright © 2008 - 2018 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Travel Photos Nachrichten Indigonet Finances Leer Mandarijn