Hoe maandag je lievelingsdag wordt (Metronieuws Eten)

Is maandag je minst favoriete dag van de week? Daar komt vandaag verandering in! Met deze handige tips wordt maandag voortaan je lievelingsdag. Houd het weekendgevoel vast Een goed weekend geeft je energie voor de rest van de week. Waarom maandag dan niet zien als een verlengde van je weekend? Je kunt waarschijnlijk niet zo lang uitslapen als wanneer je vrij bent, maar wel ontbijten in bed, een rondje hardlopen of wakker worden met je favoriete muziek. Kijk of je de rituelen die je in het weekend hebt, voortaan op maandagochtend kunt vasthouden. Sta vijf minuten eerder op Gehaast de week beginnen, doet je humeur geen goed. Eigenlijk sta je al min één achter en dan is de week nog niet eens écht begonnen. Geef jezelf wat extra tijd door de wekker vijf minuten eerder te zetten dan normaal. De maandagochtend voelt dan een stuk minder zwaar, omdat je niet gestrest de deur uitstapt. Misschien bevalt dit wel zo goed dat je de week daarop je wekker tien minuten eerder zet. Lees ook: Deze ochtendrituelen zorgen voor een topdag Doorbreek de sleur Om te voorkomen dat alle doordeweekse dagen op elkaar lijken, moet je de sleur doorbreken. Begin de week anders door af te wijken van je dagelijkse routine. Pak het niet te rigorous aan, maar begin klein. Lunch bijvoorbeeld met een salade in plaats van boterhammen, fiets een andere route naar je werk of ga op maandagavond eens uiteten. Deze kleine verschillen zetten meteen een positieve toon voor de rest van de week. Kies een positieve mantra Voor een groot deel bepalen je gedachten hoe je je voelt. Denk je `Bah, weer een maandag´ als je wekker gaat, dan voel je je waarschijnlijk belabberd. Een mantra, een zin die je in je hoofd steeds herhaalt, is een handige manier om je gedachten te beïnvloeden en daardoor ook je gevoel te veranderen. Zeg bijvoorbeeld gedurende de dag tegen jezelf `Vandaag is leuk´ of `Ik voel me kiplekker´. Lees ook: 6 mailgewoontes waar je vandaag nog m ...