Headlinez Home  

RSS FeedsDepressies: hoe deal je er mee op je werk? (Metronieuws Binnenland)

 
 

19 oktober 2017 10:06:15

 
Depressies: hoe deal je er mee op je werk? (Metronieuws Binnenland)
 


Het overkomt iedereen wel een keer: een periode waarin het je even niet mee zit. Je relatie is gestrand of je hebt een goede vriend of vriendin verloren. 's Ochtends heb je geen motivatie om naar je werk te gaan, maar je moet toch geld in het laatje brengen. Hoe ga je met je werk om als het je allemaal te veel wordt? Metro geeft je tips.    1. Bespreek het met je baas en collega“s Het is lang een taboe geweest om te praten over je mentale gezondheid op je werk. Maar inmiddels is het meer geaccepteerd. Doe er wat mee, want het kan goed werken om aan je baas te vertellen dat je eigenlijk niet lekker in je vel zit. Vooral wanneer je merkt dat je werkprestaties erdoor achteruit gaan.  Heb je het gevoel dat je werkgever je niet gaat begrijpen, bespreek het dan met collega's van wie je weet dat ze dat wel doen. Of houd het voor jezelf. Wanneer je toch besluit om met je baas te praten, maak dan duidelijk dat je werk ook nu nog erg belangrijk is. Je doet je best ondanks de moeilijke tijd waarin je zit.  2. Maak het makkelijker voor jezelf Normaal gesproken geef je misschien veel om hoe je eruitziet op je werk. Je staat “s ochtends een half uur voor de spiegel om de perfecte outfit bij elkaar te rapen. Eigenlijk zijn die extra accessoires nergens voor nodig. En al helemaal niet als je in moeilijke tijden zit. Probeer het wat makkelijker voor jezelf te maken. Het maakt niemand uit dat je vandaag dezelfde broek aan hebt als gisteren. Het betekent dat je wat meer dingen op de automatische piloot moet doen. Trek de komende tijd “s ochtends een eenvoudige spijkerbroek en shirt aan. Gooi er ook niet ineens een heel nieuw dieet in. Gezond eten is natuurlijk goed voor je, maar je kunt het nu niet aan om iedere keer de voedselverpakking te checken op de hoeveelheid calorieĆ«n. 3. Doe een stapje terug In sommige gevallen is het goed voor je om extra te sporten. Het zorgt voor een goede balans tussen ontspanning en inspanning waardoor je bijvoorbeeld beter functioneer ...


 
43 viewsCategorie: Algemeen > Binnenland
 
Bromance draagt bij aan het geluk in liefdesrelatie (Metronieuws Binnenland)
Familie en vrienden zien en horen elkaar meer virtueel dan dat ze elkaar `in het echt“ ontmoeten (Blik op 112)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Binnenland


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten