Headlinez Home  

RSS FeedsVrouwen slapen slechter dan mannen (Metronieuws Entertainment)

 
 

18 september 2017 15:36:04

 
Vrouwen slapen slechter dan mannen (Metronieuws Entertainment)
 


Nederlanders slapen lang, maar ook slecht. Vooral vrouwen blijken te kampen met slaapproblemen. Dat maakt de Hersenstichting bekend. Eerst maar het goede nieuws: 90 procent van de volwassen Nederlanders haalt de aanbevolen slaapduur van 7-9 uur. Maar, genoeg slaap staat niet gelijk aan een goede nachtrust. En daar blijkt het vooral bij vrouwen verkeerd te gaan.  Vrouwen slapen gemiddeld iets langer dan mannen, maar dit is ook de groep die het slechtst slaapt. Vrouwen komen moeilijker in slaap, hebben meer moeite met doorslapen en gebruiken ook meer slaapmedicatie dan mannen. De onderzoekers baseren zich op slaapdata van maar liefst 140.000 mensen uit tientallen bevolkingsonderzoeken van de afgelopen 25 jaar.  Lees ook: Millennial slaapt pas in de stoel van de psycholoog Slapeloosheid  Er zijn volgens de Hersenstichting drie soorten symptomen van slapeloosheid: moeilijk in slaap komen (het duurt langer dan 30 min voordat je in slaap valt), moeite met doorslapen ('s nachts wakker worden) en vroeg wakker worden. Heb jij zeker drie keer per week last van deze problemen, duurt dit minimaal drie maanden, ondervind je er overdag hinder van en komt dit niet door verstorende slaapomstandigheden? Dan is er sprake van slapeloosheid.  Een goede nachtrust is niet enkel belangrijk om goede te kunnen functioneren, maar ook om gezondheidsschade te voorkomen, meent de de Hersenstichting. `Chronisch slecht slapen vergroot namelijk het risico op neuropsychiatrische aandoeningen zoals angststoornissen, depressie en dementie, en op lichamelijke aandoeningen zoals obesitas, hart- en vaatziekten en type 2 diabetes.` Wil jij beter slapen? Metro vertelt je welke tips wel en niet werken.


 
46 viewsCategorie: Multimedia > Showbizz
 
Toch nog barbecueweer op komst (Metronieuws Entertainment)
TV-avond: Mannen die klappen krijgen van hun vrouw (Metronieuws Entertainment)
 
 
blog comments powered by Disqus


Headlinez.nl
Het laatste nieuws verzameld op onderwerp, uit meer dan duizend nieuwsbronnen

Gebruikersnaam:
Wachtwoord:

Registreren | WW Ophalen

Zoek:

Showbizz


Copyright © 2008 - 2024 Indigonet Services B.V.. Contact: Tim Hulsen. Lees hier onze privacyverklaring.
Andere websites van Indigonet Services B.V.: Vacatures News Science Tweets Nachrichten