Sophie Hilbrand over burn-out: Ik was helemaal op (Metronieuws Rotterdam)

In het nieuwe BNN-programma Sophie In De Mentale Kreukels neemt presentatrice Sophie Hilbrand ook haar eigen burn-out onder de loep. Hoe was het om dit programma te maken? Pittig. Toen ik bezig was, realiseerde ik me dat ik niet zo veel met mijn eigen burn-out heb gedaan, dat ik misschien niet zo gek veel heb veranderd. Het was heel persoonlijk. Ik zat de hele tijd op de pijnpunten en dat kostte enorm veel energie. Ik schoot ook vaak vol. Wat een ellende. Is er een moment aan te wijzen dat je tegen de lamp liep? Dat was tijdens een draaidag van Ruben vs Sophie. Ik weet nog dat ik de hele tijd dacht: ik weet niet hoelang ik dit nog ga volhouden. Ik was helemaal op. BNN zei al snel dat ik eens even bij een arts langs moest gaan. Ze zagen dat het niet goed ging. `Dit komt wel goed´, dacht ik nog in het begin. Hoelang ben je er uit geweest? Dat weet ik niet meer precies. Vijf maanden of zo. Elke keer nadat de arts had gezegd wanneer ik weer voorzichtig kon beginnen, raakte ik in paniek wanneer die maand in zicht kwam. `Ik kan het nog niet´, dacht ik dan. De tijd vliegt trouwens als er niets in je agenda staat. Ik had het nog wel een tijdje vol kunnen houden, haha. Had het maken van dit programma iets therapeutisch? Enorm. Door dit programma ben ik gaan beseffen dat ik mezelf en mijn klachten helemaal niet zo serieus neem. Het is altijd hup en weer door. Terugkijkend op mijn eigen burn-out, nu vierenhalf jaar terug, maakte ik mezelf lange tijd wijs dat het te verklaren viel. Want het was ook zo´n drukke tijd geweest. Daardoor was ik niet bezig met hoe ik dingen aanpak. Terwijl dat is wél nodig is als je, zoals ik, de hele tijd over dat randje dreigt te gaan. Dit programma is ook een zoektocht naar waarom ik onderuit ben gegaan en hoe ik ervoor sta. En, hoe sta je ervoor? Door zelfonderzoek heb ik nu meer grip. Over het algemeen gaat het goed, al zijn er periodes dat het wat veel is en ik niet op tijd handel. Dat is en blijft voor mij een hardnekkig patroon waa ...