Slecht slapen kost bakken met geld (Metronieuws Rotterdam)

Nog even een appje sturen terwijl je licht al uit is, jezelf in slaap bingewatchen of gewoon nét iets te lang in de kroeg blijven zitten met een biertje teveel of een incidenteel sigaretje in de mondhoek. Het gebeurt steeds vaker dat we slecht slapen. En dat kost de maatschappij een hele hoop geld, blijkt uit een onderzoek van RAND Europe. Lees ook: Slecht slapen zorgt voor problemen op werk Maar ook lange werkdagen en gepieker over geld zorgen niet voor een goede nachtrust. De gewoontes die we hebben die ervoor zorgen dat we slecht slapen, zijn niet alleen slecht voor onze eigen gezondheid. Ze eisen ook een hoop van de globale economie, blijkt uit een nieuw rapport. Alleen al de Verenigde Staten verliezen jaarlijks 411 miljard dollar. Canada, Duitsland, Japan en Engeland verliezen samen 269 miljard dollar aan slechte slapers. Beeld via Giphy Stigma `Er hangt nogal een stigma op slaap dat het voor watjes is`, zegt onderzoeksleider en econoom Marco Hafner tegen Mashable. `Maar er is steeds meer bewijs dat slaaptekort slecht is voor je gezondheid, je welzijn en misschien zelfs voor je relaties.` Experts uit Amerika bevelen in principe 7 tot 9 uur slaap per nacht aan, maar dat verschilt uiteindelijk per persoon. In Amerika slaapt men een stuk minder. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC), de Amerikaanse versie van onze Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, noemt het `een landelijk gezondheidsprobleem`. Ook in Nederland hebben een hoop mensen last van slaapproblemen, ruim 60 procent van de mensen slaapt slecht of te weinig. Dat zorgt voor concentratie-, en geheugenproblemen: je maakt sneller fouten, je humeur is slechter, je energie is minder en de kans is groot dat je veel gespannener bent. Op lange termijn kan het zelfs zorgen voor een verhoogd risico op angst, depressie, diabetes type 2, obesitas, hart-, en vaatziekten en dementie.  Beeld via Giphy Focus De focus op werk wordt daarmee ook minder. De kans is groter dat werknemers z ...